उच्च तनाव वाली स्थितियाँ शरीर पर प्रभाव डाल सकती हैं और मानसिक तनाव अनजाने में शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकता है – क्योंकि हमारे दिमाग और शरीर आंतरिक रूप से जुड़े हुए हैं, भले ही हमें इसके बारे में पता न हो। डॉ. करेन थॉमस एक भौतिक चिकित्सक और वायु सेना के अनुभवी हैं,…
योगाभ्यास का डराने वाला या उन्नत होना जरूरी नहीं है। फिटनेस विशेषज्ञ बताते हैं कि कैसे शुरुआती लोगों के अनुकूल उल्टे आसन रक्त परिसंचरण, प्रतिरक्षा और समग्र कल्याण में सुधार कर सकते हैं। योग हमेशा ताकत और लचीलेपन, प्रयास और सहजता और शरीर और दिमाग के बीच संतुलन के बारे में रहा है। इस संतुलन…
ब्रिटिश समाचार मीडिया आउटलेट इंडिपेंडेंट की रिपोर्ट के अनुसार, थाईलैंड के उत्तरी शहर चियांग माई में 14वीं सदी के बौद्ध मंदिर, वाट फा लाट के अधिकारियों ने योग, जिमनास्टिक और खुले कपड़ों से जुड़ी घटनाओं की एक श्रृंखला के बाद स्थानीय लोगों और उपासकों के बीच आक्रोश पैदा होने के बाद विदेशी आगंतुकों के लिए…
उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमें मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रखने में मदद करने के लिए योग सबसे सुलभ व्यायामों में से एक है। चाहे आप इसे दशकों से कर रहे हों या आप इसे इस वर्ष नियमित रूप से अपना रहे हों योग वर्कआउट शरीर को मजबूत और लचीला बनाए रखने का एक…
जैसे ही भारत 2026 में अपने 77वें गणतंत्र दिवस की तैयारी कर रहा है, देश अपने संविधान, 1.4 अरब नागरिकों को एकजुट करने वाली ‘नियम पुस्तिका’ का जश्न मना रहा है। 26 जनवरी की सुबह की एक विशिष्ट लय होती है। इसकी शुरुआत आस-पड़ोस के लाउडस्पीकरों से देशभक्ति गीतों की दूर से आने वाली ध्वनि,…
पटना: राजद प्रमुख लालू प्रसाद के छोटे बेटे तेजस्वी प्रसाद यादव को रविवार को पार्टी की राष्ट्रीय कार्यकारिणी की बैठक में पार्टी का राष्ट्रीय कार्यकारी अध्यक्ष नामित किया गया, जो युवा पीढ़ी को सत्ता के शांतिपूर्ण हस्तांतरण का प्रतीक है। यह फैसला ऐसे समय में आया है जब राज्य की प्रमुख विपक्षी पार्टी राजनीतिक अस्तित्व…
दैनिक राशिफल हर राशि के लिए लाल किताब के सदियों पुराने ज्ञान को लोगों पर केंद्रित सलाह के साथ मिला देता है। आपके सितारों और कर्मों को देखते हुए, प्रत्येक दिन आपके अस्तित्व में सामंजस्य लाने के लिए सरल, सामान्य ज्ञान समाधान प्रदान करता है। अपनी भावनाओं और आत्मा को संतुलित करने, अपनी ऊर्जा को…
मोंटेनेग्रो में मनोरंजन और खेल चंचलता हृदय में है कला और खेल छुट्टीकोटर की खाड़ी के बाहर एक खेत पर आधारित है। एक परिवार-अनुकूल रिट्रीट जिसे खुशी को फिर से जगाने और आंतरिक बच्चे के साथ फिर से जुड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह अकेले यात्रियों और जोड़ों के साथ-साथ बच्चों वाले माता-पिता…
8 मिनट पढ़ें हाल के वर्षों में कुर्सी पर बैठने को (अच्छी तरह से योग्य) बुरा रैप मिला है। लेकिन अगर आप प्रतिदिन 8 घंटे अपनी सीट पर फंसे रहते हैं, तब भी सक्रिय रहने के कई तरीके हैं – और एक उत्कृष्ट विकल्प कुर्सी है योग. यह पद्धति आपको हिलने-डुलने, खिंचाव करने और सांस…
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