एक भौतिक चिकित्सक का कहना है कि योग तनाव प्रबंधन के लिए अत्यधिक प्रभावी है और उच्च तनाव वाले दिनों के लिए उसने अपने शीर्ष तीन आसन साझा किए हैं
उच्च तनाव वाली स्थितियाँ शरीर पर प्रभाव डाल सकती हैं और मानसिक तनाव अनजाने में शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकता है – क्योंकि हमारे दिमाग और शरीर आंतरिक रूप से जुड़े हुए हैं, भले ही हमें इसके बारे में पता न हो। डॉ. करेन थॉमस एक भौतिक चिकित्सक और वायु सेना के अनुभवी हैं,…