योग बनाम पिलेट्स: एक फिटनेस विशेषज्ञ बताता है कि कौन सा व्यायाम वास्तव में आपके लिए सही है
अपनी देखभाल करना अब कोई ऐसी चीज़ नहीं रह गई है जो हम दायित्व के कारण करते हैं; यह अब हमारे रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा है। हमने यह तब सीखा है जब हम व्यायाम करें, हम बहुत बेहतर महसूस करते हैंऔर सक्रिय रहना न केवल हमारी शारीरिक स्थिति को बल्कि हमारी मानसिक स्थिति को…