छुपे तनाव से जूझ रहे शहरी युवा, 42% ने बताया भावनात्मक दमन | भारत समाचार
नई दिल्ली: एक बहु-शहर अध्ययन में पाया गया है कि लगभग दस में से चार शहरी कॉलेज छात्र अपनी भावनाओं को इस तरह से दबा रहे हैं जिससे मनोवैज्ञानिक संकट बढ़ रहा है। शोध से पता चलता है कि 42% मध्यम से उच्च स्तर के भावनात्मक दमन की रिपोर्ट करते हैं – उच्च चिंता और अवसाद से जुड़ा एक मुकाबला पैटर्न।साइंटिफिक रिपोर्ट्स में प्रकाशित यह अध्ययन जुलाई और नवंबर 2023 के बीच आयोजित किया गया था और इसमें दिल्ली, मुंबई, चेन्नई, बेंगलुरु, हैदराबाद, कोलकाता, पुणे और अहमदाबाद में 18-29 आयु वर्ग के 1,628 छात्रों का सर्वेक्षण किया गया था।निष्कर्ष ऐसे समय में आए हैं जब छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक विनियमन पर चिंताएं तेज हो गई हैं, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि लगातार मनोवैज्ञानिक संकट, अगर ध्यान नहीं दिया गया, तो आत्म-नुकसान सहित गंभीर मानसिक स्वास्थ्य परिणामों की संभावना बढ़ सकती है। हालांकि अध्ययन सीधे तौर पर आत्महत्या की जांच नहीं करता है, एसआरएम यूनिवर्सिटी-एपी के मुख्य लेखक सुरेश काकोलू ने कहा कि अगर ध्यान न दिया जाए तो खराब भावना विनियमन व्यापक मानसिक स्वास्थ्य संकटों में एक मान्यता प्राप्त जोखिम कारक है।अवधारणा को समझाते हुए, एम्स नई दिल्ली में मनोचिकित्सा विभाग के प्रोफेसर राजेश सागर ने कहा, “दमन भावनाओं को रोकने का एक सचेत और जानबूझकर किया गया प्रयास है, जबकि दमन अचेतन है। भावनाओं को दबाना मुकाबला करने का एक अस्वास्थ्यकर तरीका है और इससे चिंता, अवसाद और यहां तक कि सिरदर्द और शरीर में दर्द जैसे शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं।”अध्ययन में पाया गया कि भावनात्मक दमन दृढ़ता से उच्च चिंता, अवसादग्रस्त लक्षणों और खराब भावनात्मक नियंत्रण से जुड़ा था। जिन छात्रों ने इस मुकाबला शैली पर भरोसा किया, उन्होंने भी कम जीवन संतुष्टि और समग्र मनोवैज्ञानिक कल्याण की सूचना दी।इसके विपरीत, जिन लोगों ने “संज्ञानात्मक पुनर्मूल्यांकन” का उपयोग किया – तनावपूर्ण स्थितियों को संतुलित तरीके से फिर से परिभाषित किया – उन्होंने बेहतर भावनात्मक नियंत्रण और मजबूत कल्याण दिखाया। हालाँकि, 18-20 आयु वर्ग के युवा छात्रों में 21-24 आयु वर्ग के छात्रों की तुलना में इस स्वस्थ रणनीति का उपयोग करने की संभावना कम थी।एक स्पष्ट लिंग भेद उभर कर सामने आया। महिला छात्रों ने पुरुष छात्रों की तुलना में अधिक चिंता, अवसाद और मनोवैज्ञानिक संकट की सूचना दी। हालाँकि महिलाओं ने संज्ञानात्मक पुनर्मूल्यांकन का अधिक बार उपयोग किया, लेकिन उनका समग्र कल्याण स्कोर कम रहा।प्रोफेसर सागर ने कहा कि फैसले का डर अक्सर युवाओं को खुलने से रोकता है। “कई लोगों को लगता है कि भावनाओं को व्यक्त करना कमजोरी के रूप में देखा जाएगा। परिवारों और संस्थानों को एक सकारात्मक माहौल बनाना चाहिए जहां युवा खुद को व्यक्त करने में सुरक्षित महसूस करें।”उन्होंने आगाह किया कि निष्कर्षों की व्याख्या करते समय कोविड के बाद के संदर्भ पर विचार किया जाना चाहिए, क्योंकि वह अवधि अलगाव और बढ़ी हुई अनिश्चितता से चिह्नित थी। हालाँकि, उन्होंने इस बात पर ज़ोर दिया कि स्वस्थ विकास के लिए भावनात्मक अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करना आवश्यक है।क्षेत्रीय मतभेद भी देखे गए। हैदराबाद में छात्रों ने दोनों प्रमुख भावना विनियमन रणनीतियों के कम उपयोग की सूचना दी, जबकि चेन्नई में छात्रों ने दमन और पुनर्मूल्यांकन दोनों के उच्च स्तर दिखाए। पूर्वी भारत के प्रतिभागियों में अपने पश्चिमी समकक्षों की तुलना में संज्ञानात्मक पुनर्मूल्यांकन का उपयोग करने की संभावना कम थी।लेखक कॉलेजों में संरचित भावनात्मक कौशल प्रशिक्षण, संकट के लिए शीघ्र जांच और मजबूत मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रणालियों की सलाह देते हैं, चेतावनी देते हैं कि भावनात्मक तनाव पर ध्यान न देने पर सार्वजनिक स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकता है।
