अधिकांश योग शिक्षकों के लिए सबसे बड़ी चुनौती? कक्षा लेना.

जब मैंने योग सिखाना शुरू किया, तो हर बार जब मैं किसी और की कक्षा लेता था तो मैं पूरी तरह से अहंकार की यात्रा पर चला जाता था। अपने शरीर में रहने के बजाय, मैं शिक्षक-मस्तिष्क मोड में फंस गया था और वास्तव में अपने अभ्यास में व्यवस्थित होने के लिए मूल्यांकन और आलोचना करने में बहुत व्यस्त था।

कभी-कभी मैं पूरे समय वहीं बैठा रहता और अपने दिमाग में शिक्षक के बारे में सोचता रहता। वह संकेत अच्छा था. वह परिवर्तन टेढ़ा-मेढ़ा था। मैं इसे कभी भी इस तरह अनुक्रमित नहीं करूंगा। अन्य बार मुझे चिड़चिड़ाहट महसूस होती थी, यहां तक ​​कि गुस्सा भी आता था, क्योंकि कक्षा वह नहीं थी जो मैं चाहता था या अपेक्षा करता था।

आख़िरकार, मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं इसी तरह कक्षाओं में जाता रहा, तो मैं फिर कभी छात्र नहीं बन पाऊँगा। मैं अपने अभ्यास से बहुत कुछ हासिल नहीं कर पा रहा था, और सच कहूँ तो, मुझे मेरा वह रूप पसंद नहीं था जो उन मानसिक प्रलापों में दिखाई देता था। इसलिए मैंने निर्णय लिया: तब से, मैं अपनी प्रत्येक योग कक्षा में कुछ न कुछ पसंद करूँगा।

क्योंकि अगर हम ईमानदार हैं, तो हम एक छात्र के रूप में हर एक कक्षा से कुछ न कुछ प्राप्त कर सकते हैं। यहां तक ​​​​कि जब शिक्षक एक ही वाक्यांश को सैकड़ों बार दोहराता है, तब भी कक्षा को चरम मुद्रा के लिए मुश्किल से तैयार किया जाता है, या संगीत इतना तेज़ होता है कि आप मुश्किल से संकेत सुन सकते हैं।

योग हमें असुविधा में बैठना और मजबूत भावनाओं से प्रभावित हुए बिना उन्हें नोटिस करना सिखाता है। कभी-कभी चिड़चिड़ापन ही—और समझ आता है कि इससे कैसे निपटना और अलग होना है— है अभ्यास. कभी-कभी कुछ मददगार होता है जिसे आप ले जा सकते हैं – चाहे कोई वाक्यांश हो या परिवर्तन या समायोजन – जो आपको एक बेहतर छात्र और, संभवतः, शिक्षक बनने में मदद करता है।

इन दिनों, जब मैं खुद को उन स्थितियों में से एक में पाता हूं, तो मैं यह देखने की कोशिश पर ध्यान केंद्रित करता हूं कि मेरे शरीर में निराशा कैसे दिखाई देती है। यह सुखद नहीं है. लेकिन यह उपस्थिति है. और मैं खुद को याद दिलाता हूं, यह अभी भी अभ्यास है. मैं चल रहा हूं, मैं सांस ले रहा हूं, मैं सीख रहा हूं।

कभी-कभी इसका मतलब उस वर्ग को गले लगाना होता है जो मुझे पसंद नहीं है। कभी-कभी इसका मतलब मेरे अहंकार को पकड़ना होता है जब कोई शिक्षक “बुनियादी” संकेत देता है और मेरा दिमाग चिल्लाता है, ये तो मुझे पहले से ही पता है. और कभी-कभी इसका मतलब यह होता है कि मुझे आश्चर्य होता है कि जब मैं चुप होकर सुनता हूं तो मेरा अभ्यास कितना बेहतर लगता है।

यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जिसे मैं पिछले कुछ वर्षों से आज़मा रहा हूँ और यह आसान नहीं है। जब मैं शिक्षक की अहंकार यात्रा पर कूदने से इंकार कर देता हूं तो मुझे विशेष रूप से संघर्ष करना पड़ता है। मैंने अब तक यही सीखा है।

कभी-कभी आप इससे नफरत करने लगेंगे
संगीत आपका आकर्षण नहीं है, अनुक्रम ख़राब लगता है, या कक्षा आपके लिए उपयुक्त नहीं है। बधाई हो! आपने बस उस चीज़ के साथ बैठने का अभ्यास किया जो आपको पसंद नहीं थी। वह भी योग है.

कभी-कभी आपको वही मिलेगा जो आपको चाहिए
एक संकेत जो अलग तरह से उतरता है। एक सहायता जो सब कुछ बदल देती है। या बस एक बार कक्षा का नेतृत्व न करने का उपहार ताकि आप एक छात्र के रूप में स्वयं के साथ उपस्थित रहने का (कोशिश) कर सकें। अगर आपको यह पसंद नहीं है तो भी इसे स्वीकार करें।

निर्णय जारी करना—और एक छात्र होना—आपके शिक्षण को बेहतर बनाता है
यदि आप केवल अपने पसंदीदा के साथ अभ्यास करते हैं, तो आपकी कक्षाएं उनकी जैसी लगने लगती हैं। शाखाओं में बँटना—यहां तक ​​कि उन शिक्षकों के साथ भी जिनके साथ आपका जुड़ाव नहीं है—आपके अपने शिक्षण को विकसित करने में मदद करता है।

दिन के अंत में, एक शिक्षक के रूप में योग कक्षा लेना गड़बड़ हो सकता है। कभी-कभी आप निर्णय लेने वाले होते हैं। कभी-कभी आप विनम्र होते हैं। कभी-कभी आप सवासना के लिए आभारी होते हैं। लेकिन हर बार, आपको यह बात याद दिलायी जाती है: योग केवल वही करने के बारे में नहीं है जो आपको पसंद है। यह आपके अहंकार, आपके प्रतिरोध और आपकी सांस के साथ दिखने और वैसे भी अभ्यास करने के बारे में है।